L Quercetin (200 mg)

Quercetin insan vücudunda çok sayıda olumlu etkisi ile dikkat çekmektedir.

iltihabı azaltma. Antiviral etkinliği (Covid-19’a karşı gerek henüz hasta olmamış yüksek riskli popülasyonlarda profilaksi amaçlı, gerek hastalık tanısı alan ve tedavi edilen hastalarda yardımcı molekül olarak Quercetin kullanılmasının yararlılığı pek çok deneysel ve klinik çalışmalarla gösterilmiştir). Ağrıyı kesmeyi  destekler.Yaşlanmayı yavaşlatmayı destekler.Prostatit tedavisini destekler. Aşırı bağışık yanıtının (sitokin fırtınası) baskılanmasında. Cinsel gücü arttırmayı, ailevi polipozis tedavisini destekler. Diyabetik nefropati tedavisini, romatoid artrit tedavisini, alzheimer ,parkinson tedavisini destekler.Bir nevi bağışıklığın olmazsa olmazıdır.

Kuersetin, gut, insülin direnci ve tip 2 diyabet için risk faktörü olan ürik asit değerinin düşmesinde, Otizm ve tedavisinde, yüksek tansiyonun normalleşmesinde, pulmoner arteryel hipertansiyon, raynaus hastalığı, inme, diyabet gibi hastalıkların tedavisinde, Antikatarak ve antinörodejeneratif etki. Allerjik astım tedavisinde,saç kökünün kuvvetlenmesi, kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma,tansiyonu düşürme, diyabet (Şeker) hastalığını düzeltmeyi destekler.Belirli kanserleri önlemeyi destekler (prostat, mide kanseri,kolon kanseri…), bağışıklık sistemini güçlendirmeyi destekler.

Quercetin, çeşitli meyve ve sebzelerdeki kırmızı ve turuncu rengi veren bir maddedir. Quercetini çeşitli çaylarda renklendirici olarak da bulabiliriz. Quercetin birçok farklı besin kaynağında özellikle soğan, çilek, kapari, dereotu, erik, hurma, lahana, kızılcık, elma, patates, yaban mersini, brokoli de yüksek miktarda bulunmaktadır.Quercetin aspirinin iltihabı engelleyici ve ağrı kesici özelliği ile aynı mekanizma üzerinde etki etmektedir. İltihabi reaksiyonları engeller. Quercetin özellikle eklem itihapları, gut hastalığı, romatizmal hastalıklar, soğuk algınlığı, ateş, kas ağrılarına neden olan iltihap ve ödemi azaltmayı destekler.

Quercetin kullanımının düzenli tüketilmesi veya takviye ürün olarak alınması kalbe bağlı ölüm oranını ve ani kalp krizi riskini azalttığına dair ciddi bilimsel yayınlar ve kanıtlar bulunmaktadır. Quercetin özellikle insan vücudundaki kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterol düzeyini azaltarak damar etrafında oluşan plak oluşumunu ve kireçlenmeleri azaltmaktadır. Quercetin alımı LDL kolesterol düzeyini düşürerek ateroskleroz, kalp krizi ve felç oluşumunu ciddi düzeyde azaltmaktadır.Quercetin, şeker hastalığına bağlı oluşabilecek gözlerde glokom (göz tansiyonu) ve katarakt oluşumunu engellemektedir. Şeker hastalarında oluşabilecek ayak uyuşmalarını Quercetin kullanımı ile azaltıldığına dair bilimsel makaleler bulunmaktadır.Quercetin uygulamasının DM'ta oluşan böbrek fonksiyon bozukluğunu azalttığını ve böbrekteki oksidan hasarı önlediğini söylemek mümkündür.

Quercetin özellikle astımlı hastalarda nefes borusunu açıcı ve nefes borusunda oluşan ödem ve iltihabı gidererek rahatlama sağlamaktadır. Bu nedenle Quercetin kullanımı astım ataklarının şiddetini azaltabilir.

Quercetinin belki de en önemli özelliği, kuvvetli bir antioksidan olmasıdır. Quercetin diğer flavonoidler gibi vücutta serbest radikalleri ve zararlı maddeleri arar ve vücut sistemlerine zarar vermeden etkisi hale getirebilmektedir. Bu özelliği nedeniyle kanser riskini azaltırlar. Quercetin, pankreas, prostat, barsak ve cilt kanserlerini azaltabilmektedir. Quercetin her yıl dünyada milyonlarca insanda bulunan yüksek tansiyonlu hastalarda, kan basıncını düşürme ve hipertansiyona bağlı oluşabilecek komplikasyonları da azaltmaktadır. Quercetin insan vücudundaki histamin düzeyini azalttığı için özellikle allerji tedavisi, egzema, kurdeşen ve saman nezlesinde faydalı olabilmektedir.

Ortalama bir insanın çeşitli gıda kaynakları aracılığıyla günlük olarak 10 ila 100 miligramdır. Bu nedenle özellikle Quercetin takviyesi tercih edilirken mutlaka sertifikasının kontrol edilmesi gerekmektedir.

Referanslar:

1.‘https://www.tibbiyebulteni.com/quercetin-kuersetin-nedir-ve-sagliga-faydalari-nelerdir-makale,8.html

2.https://dergipark.org.tr/tr/pub/marumj/issue/405/2893